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“El cortisol no es malo… pero la sobredosis, sí”
El cortisol es una hormona fascinante. Es la que nos activa por las mañanas, la que nos pone en alerta ante un peligro, la que nos ayuda a rendir en momentos clave. En su justa medida, es necesaria.
– Pero ¿qué pasa cuando tu cuerpo vive sumergido en cortisol todo el día?
– ¿Cuando la amenaza nunca desaparece, aunque no haya un peligro real?
– ¿Cuando la sensación de estar “a punto de estallar” se vuelve crónica?
Entonces el cortisol se vuelve un enemigo silencioso.
El problema no es el cortisol. La sobredosis, sí.
Cuando vivimos en modo “supervivencia” constante, nuestro sistema nervioso activa el cortisol de forma continua. ¿El resultado?
– El sistema digestivo se bloquea.
– El sueño se altera.
– El pensamiento se nubla.
– Las emociones se intensifican.
– Tomar decisiones se vuelve agotador.
Es como vivir con el pedal del acelerador pisado todo el rato, sin freno. Y el cuerpo, tarde o temprano, lo nota.
En el taller “Vivir sin ansiedad se puede” descubrirás nuevos hábitos para aprender a salir del estado de alerta y entrar en uno más amable, creativo y sereno.
No es magia. Es ciencia aplicada con humanidad.
“Tu cuerpo fue diseñado para estar atento, no alerta. El primero te lleva a la observación y la calma. El segundo te lleva a la tensión y a la reacción”
Meritxell Margarit
BaziLifeCoach x Viñamata Group