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“No puedes cambiar tu pasado, pero sí tu manera de vivirlo”
La ansiedad no siempre viene del presente. Muchas veces, aparece como una sombra que surge sin aviso… pero que tiene raíces más profundas.
– ¿Sientes ansiedad sin saber muy bien por qué?
– ¿Te bloqueas ante situaciones que racionalmente no deberían afectarte tanto?
– ¿Vuelves una y otra vez a emociones antiguas, como si no hubieras podido cerrar ciertas heridas?
Gran parte de los episodios de ansiedad tienen su origen en experiencias pasadas no gestionadas emocionalmente.
Un abandono, una frase que nos marcó, una pérdida, un fracaso, un “no valgo” que quedó grabado en algún rincón de nuestra mente… y de nuestro cuerpo.
¿Quién no ha vivido una experiencia de este tipo?
Yo sí, y la te aseguro que esconderse, o esconderlas, no sirve de nada. Porque aparecen como una sombra.
Lo que no se expresa, se queda en el cuerpo
Cuando algo nos dolió y no pudimos hablarlo, procesarlo o entenderlo, el sistema nervioso queda en modo vigilancia.
Es como si quedara a la espera de que vuelva a pasar lo mismo.
Y entonces:
– Reaccionamos con más miedo de lo que la situación actual justifica.
– Evitamos ciertos vínculos, decisiones o desafíos.
– Vivimos tensas, en alerta… aunque hoy no haya peligro real.
Eso es ansiedad. Y no es debilidad. Es una señal. Una invitación a mirar con compasión nuestra historia.
Traer conciencia a tu pasado no es remover el dolor.
Es entender que lo que viviste no te define, pero sí influye en cómo vives… hasta que decides hacer algo diferente.
Con herramientas adecuadas —respiración, cuerpo, palabra, autoconocimiento y acompañamiento terapéutico—, puedes:
– Liberar las emociones atrapadas.
– Calmar el sistema nervioso.
– Reconstruir tu manera de relacionarte contigo y con el mundo.
El taller “Vivir sin ansiedad se puede” es un espacio íntimo, respetuoso y transformador, donde trabajamos no solo el síntoma, sino la raíz de la sombra.
Donde el cuerpo, la mente y la emoción se encuentran para empezar a sanar.
Si sientes que arrastras demasiado…
Si sabes que hay heridas que aún viven dentro de ti…
Este puede ser tu momento.
“No puedes borrar tu historia, pero sí elegir cómo quieres vivirla a partir de hoy.”
Meritxell Margarit
BaziLifeCoach